In strengen Zeiten versuche ich selbst mit solchen Phantasiereisen in die Ruhe zu kommen, oder höre eine Meditations-CD. Vielleicht möchten Sie sich auch damit befassen.
Tipp aus dem Buch von Else Müller; „wenn der Wind über Traumwiesen weht“:
Autogenes Training stärkt das Immunsystem und die Belastbarkeit. Es führt zu innerem Gleichgewicht und verbessert die Lebensqualität. Geduld und viel Üben sind jedoch die Voraussetzungen zum Erfolg.
