Herzliches Willkommen auf meinem «kneipper blog»!
Hier findet Ihr regelmässige Tipps sowie Erfahrungen aus meinem eigenen Leben mit der einzigartigen 5-Säulen-Kneipp-Methode.
(Ernährung / Kräuter / Bewegung / Wasser und Lebensordnung)
Erzählt mir auch was Euch bewegt und meldet mir Eure Erkenntnisse, am besten via Email.
Spüren Sie die Kraft des Frühlings? Jetzt spriesst die ganze Natur. Die Sonne scheint öfters und die Tage sind länger. Lassen Sie sich anstecken von dieser natürlichen Kraft! Im Moment entfalten sich so viele Kräuter, dass man fast nicht weiss womit man beginnen soll. Im Frühjahr ist eine Brennessel Kur (2-3 Wochen lang, 2-3 Tassen Tee pro Tag von den jungen Trieben, schluckweise trinken) immer vorteilhaft. Die Brennessel ist blutreinigend und gleichzeitig blutbildend. Sie ist eisenhaltig und bringt uns deshalb neue Frische und wir fühlen uns leistungsfähiger und nimmt uns die Frühjahrsmüdigkeit. Machen Sie mit bei meinen Kräuterwanderungen. Ich freue mich auf Sie!
Noch sind die Tage kurz und kalt. Es droht Gefahr uns zu erkälten. Wenn wir merken, dass etwas im Anzug ist sofort reagieren! Tun Sie sich selbst etwas Liebes. Machen Sie sich ein warmes Fussbad mit fein duftendem Kräuterzusatz wie zB. Rosmarin oder Ringelblume. Baden Sie Ihre Füsse 10 Minuten bei 38° warmem Wasser. Die Wärme wird Sie wunderbar durchdringen und der ansprechende Duft erhellt Ihr Gemüt.
Immer wieder wird in der Öffentlichkeit über das Stärken des Immunsystems berichtet. Wahrlich ist das etwas vom aller wichtigsten, denn nur mit einem starken Immunsystem können wir all diese gesundheits-feindlichen Attacken der heutigen Zeit überstehen. Was mir bei diesen Veröffentlichungen immer fehlt sind die Wasseranwendungen und Kräuterempfehlungen vom Pfarrer Sebastian Kneipp. Klar ist viel Bewegung und gesunde, ausgewogene Ernährung sehr wichtig, jedoch noch viel mehr könnten wir mit zusätzlichen Wasseranwendungen erreichen. Deshalb nutze ich hier diese Möglichkeit um darauf Aufmerksam zu machen. Beginnen Sie doch einmal mit einem Knieguss oder dem Wassertreten. Sie wissen nicht wie? Nehmen Sie mit mir Kontakt auf 🙂
Was versteht man darunter? Es gibt nichts Herrlicheres als am frühen Morgen, sofort nachdem ich aus dem Bett krieche, bei offenem Fenster nackt sich mit der Trockenbürste von unten nach oben in kreisenden Bewegungen mit leichtem Druck zu aktivieren (stark behaarte Stellen und Brustwarzen nicht bürsten). Wir beginnen immer rechts unten (Herz entfernt) mit der Fusssohle und dann am kleinen Zehen beginnend arbeiten wir nun alle 4 Bahnen des Beines durch und dann zum linken Bein und machen bei den Armen dasselbe. Am Schluss eine 8 kreisen um die Brust und Kreisen um den Bauch im Uhrzeigersinn und das Wunderbare kommt zuletzt – den Rücken von unten und von oben rubbeln. Danach sofort anziehen und sich wieder erwärmen. Mit dem Trockenbürsten setzen wir einen Reiz auf der Haut, welcher das Innenleben unseres Körpers belebt. Benutze eine nicht zu grobe Bürste, sondern eine mittelstarke, wenn möglich eine Natürliche, und unbedingt mit langem Stil – denn leider meistens, auch wenn ein Partner da ist, fehlt er oder sie für diese schöne Rückenanwendung. Beziehen kann man diese Bürste eigentlich in jeder Drogerie. Das ist eine ideale Methode für jeden Morgenmuffel und solche die das kalte Wasser nicht so mögen. Besteht die Möglichkeit, dass der Nachbar zusehen kann, einfach den leichten Vorhang ziehen. Dieses Trockenbürsten fördert Ihre Abwehrstärke, es ist sehr durchblutungsfördernd resp. kreislaufanregend und hat sogar einen netten Nebeneffekt – es verschönert die Haut, indem wir die alten Hautpartikel wegrubbeln. Auch bei Cellulitis wird es nach einer Langzeitanwendung seinen Erfolg zeigen oder wenigstens stagnieren. Wenn Sie jedoch an Nervosität, Hautproblemen und Krampfadern leiden, bitte nicht anwenden. Das Trockenbürsten hat also eine so belebende Wirkung, danach sind wir so richtig fit für den Tag! Probieren Sie es aus! Ich wünsche Euch eine wunderbare, belebte und fröhliche Woche! Eure Maja Leu
