Wanderzeit

Jetzt beginnen vielerorts die Herbstferien und oft geht man dazu in die Berge um zu wandern. Diese Anstrengung in ungewohnten Höhen als Unterländer oder auch die Hitze belastet manchmal unseren Körper. In solchen Fällen hilft das kalte Armbad sofort. Sie treffen unterwegs sicher mal auf einen Brunnen, oder einen Holzbrunnen für die Tiere auf der Weide (meist Wasser Durchlauf, somit erneuert es sich), da mal die Arme reinstrecken und auch die Stirn benässen. Die Kinder füllen manchmal auch ihr Cap mit Wasser und stürzen es über ihren Kopf. Das kalte Armbad lindert die unruhige Herztätigkeit, nimmt die Hitze vom Kopf runter, also auch Ableitung bei Kopfschmerzen, aber auch zur Anregung der Blutzirkulation. Bedingung ist, dass man vorher und auch danach warm hat, aber bei einer Wanderung ist das ja gegeben. Die Wirkung ist stärker wenn wir wirklich bis hoch in den Oberarm ins kalte Wasser eintauchen. Dauer bis zum Eintritt des Kälteschmerzes (abhängig vom eigenen Empfinden und der Wassertemperatur). Danach nicht abtrocknen! nur abstreifen, je nachdem wieder ankleiden und weiter bewegen. Es ist einfach erfrischend!