Der Winter hat Einzug gehalten und wir verlieren die Sommerwärme. Wir beginnen wegen jeder Kleinigkeit zu frösteln und haben schnell kalte Füsse. Das warme Fussbad ist ein wirksames aufwärmen vom ganzen Körper. Sie haben heilende und verbessernden Einfluss auf chronische Erkrankungen. Wir fühlen uns danach behaglich wohl und schlafen meist auch gut ein. Kräuterzusätze verstärken die Wirkung (Lavendel oder Melisse). Wenn möglich geht das Wasser bis zur Wade und hat 36 – 38 Grad. Bei Krampfadern nicht mehr als 36 und das Wasser nur bis zum Knöchel. Dauer ist 10 – 20 Minuten. Danach eine kalte Waschung oder kurz kalt abgiessen. Wenn wir uns stetig und regelmässig die kalten Wasseranwendungen aneignen verbessert sich automatisch unser Wärmehaushalt. Doch es braucht Geduld und Zeit und kann bis zu 6 Monaten dauern bis der Erfolg zu verzeichnen ist.
kalte Füsse und Frösteln
