Bei gesunden kräftigen Personen, was Kinder meistens sind, können wir nach einem warmen Vollbad mit einer kalten Kneippanwendung beginnen. Gewöhnen Sie ihr Kind langsam an die kalte Anwendung und machen Sie nach dem Bad eine kalte Ganzkörperwaschung, später kann das Kind es selbst machen. Nach einer gewissen Zeit kann man auch einfach mal einen kalten Knieguss nach dem Bad machen, bis dann irgendwann ein ganzer Abguss geht. Beim giessen immer auf einer Unterlage stehen wie ein Holzbrett, das wäre natürlich, damit das kalte Wasser unter den Füssen abfliessen kann. Nach allen Güssen nur Wasser abstreifen und für Wiedererwärmung sorgen. Wir sind danach nicht ganz so schlapp. Die Wärme bleibt im Körper erhalten, der Kreislauf stabilisiert sich und danach können wir wunderbar schlafen. Zudem beginnt sich der Körper an die Wechselwirkungen zu gewöhnen und wir vertragen die Kälte immer besser und werden dadurch besser abgehärtet.
Kinder von heute – gesunde Erwachsene von morgen
